Красота и здоровья

Всё о похудение и методах,упражнение

Многие заболевания связаны с болезнью сосудов, как же можно их предотвратить и сохранить здоровье? Болезнь легче предупредить, чем потом лечить, поэтому предлагаем вам, составленный врачами, список необходимых для сосудов продуктов. Если регулярно употребляя их в еду, такие болезни, как варикоз, атеросклероз, сердечно – сосудистые спазмы и тромбы, останутся вам не знакомыми.

32
0

Гранат появляется на наших столах осенью, когда созревает в кавказских странах. Мы любим его за то, что он очень вкусный, несмотря на то, что есть его не удобно и очень наслышаны о пользе граната. Но в чем же конкретно проявляется польза граната и как выбрать гранат, чтобы не ошибиться Вы узнаете читая эту статью дальше.

Гранат имеет уникальный витаминно-минеральный состав. Он — один из немногих фруктов, которые имеют в своем составе самые главные для кроветворения витамины (С, Р, В6 и В12), которые в основном и определяют его пользу. Но полезны не только зерна граната, но и его кожура, а в странах, где он растет используется и кора, и листья гранатового дерева, в общем все в гранате полезно. Определимся в чем же проявляется польза граната в каждом конкретном случае:

35
0

В основе чайной диеты для похудения лежит потребление зеленого чая. Чайная диета подкупает простотой и отсутствием строгих ограничений. Зеленый чай – кладезь полезных для организма веществ, с его помощью можно привести в порядок желудочно-кишечный тракт, разрешить проблемы с печенью и почками.

Несмотря на многочисленные полезные качества, рекомендуется перед началом диеты получить консультацию гастроэнтеролога, особенно важно это при наличии проблем с органами пищеварения. Зеленый чай является активным продуктом, оказывающим существенное влияние на организм.

Если вы плохо спите или страдаете гипертонией, воздержитесь от использования чайной диеты для похудения. Активные вещества, содержащиеся в зеленом чае, бодрят и повышают давление. Будьте осторожны в применении чайной диеты, имея проблемы с сердцем и сосудами.

34
0

Как и все люди, женщина, кормящая ребенка грудью, может заболеть — простудиться, подхватить вирус. Важно понимать, что кормилица в такие моменты нуждается в поддержке семьи и медицинской помощи. Бытует мнение, что кормящим женщинам нельзя употреблять медпрепараты и в случае болезни надо отказаться от кормления грудью, но это не так. Давайте разберемся, на что следует обращать внимание в таких ситуациях.

20
0

Да как всё таки влияет цвет на организм человека давайте разберёмся.На самом деле, все предметы сами по себе бесцветны. Когда солнечный свет попадает на поверхность объекта, он поглощает одни световые волны и отражает другие. Эти отраженные световые волны воспринимаются человеческим глазом как цвет.

Цвет влияет на все тело, на всю деятельность человека. Тот факт, что цвета в цветовом спектре отличаются по длине волны, является жизненно важным стимулом для гормонов и нервной системы. Длинноволновые цвета с длиной волны 600-800 нанометров (в основном красный) приводят к усилению кровообращения и активизации обмена веществ, в то время как коротковолновые цвета с длиной волны 400-500 нанометров (в основном синий) приводят к седации и подавлению неврологических реакций. Другими словами, цвет привлекает глубинные ресурсы организма, которые дремлют в каждом из нас, и таким образом влияет на наше настроение, отношения с окружающими, жизненную силу и здоровье.

145
0

Милые дамы, природа одарила вас копной очень кудрявых, непослушных локонов, но нетрудно догадаться, что вы мечтаете о гладких, прямых волосах. Вероятно, у вас уже есть выпрямитель. Однако даже с выпрямителем не всегда удается добиться отличных результатов. Обычно, выдержав полчаса боли, мы заканчиваем тем же пучком. Но мастерам в салоне как-то удается укротить наши буйные волосы!

В этой статье мы поговорим о том, как правильно выпрямить очень вьющиеся волосы в домашних условиях с помощью щипцов для завивки. Согласитесь, что другие методы выпрямления волос, такие как различные маски, спреи и масла, практически бесполезны для этой цели. Они, конечно, могут смягчить, сделать волосы блестящими и снова «пушащимися». Но для получения зеркальной гладкости они не подойдут. Итак, давайте посмотрим, как лучше выпрямить волосы плойкой, чтобы они хорошо выглядели не один, а три-четыре дня.

120
0

Красота, как говорят, начинается с пустяков. Поэтому лишь после детального пересмотра своей внешности, мы сможем в полном объеме быть уверенными в ней на все сто процентов. Достаточно часто мы нервничаем по поводу разных нюансов и портим сами себе настроение из-за пустяков.

Даже идеальная прическа или костюм могут раздражать, ведь у вас более серьезная проблема – сломанный каблук или ноготь. На первый взгляд это кажется пустяком, но именно данная проблема способна как задать необходимый тон, так и на длительное время лишить вас спокойствия. Чтобы подобные пустяки не портили вам настроение, а усилия, направленные на создание имиджа, не оказались напрасными, необходимо не только старательно присматривать за своим лицом или волосами, а также уделять внимание и своим рукам, в особенности ногтям. Потому что лишь красивые, отточенные ноготки способны характеризовать их обладательницу как самую настоящую леди, у которой все прекрасно.

137
0

Время относится беспощадно к любому человеку, отменить его влияние невозможно. Кожа очень чувствительна к влиянию времени. И именно она расскажет окружающим о том сколько лет её хозяйке. Возрастные изменения кожи у любого человека неизбежны, однако, есть и хорошие новости. Старение можно замедлить и сделать не таким заметным для окружающих. Выглядеть на десять или даже двадцать лет моложе возраста, указанного в паспорте, вполне реально.

Для того чтобы сохранить кожу молодой и свежей, можно прибегнуть к помощи хирургов или даже к последним достижениям современной косметологии таким, как глубокие пилинги и уколы ботокса. Но это, можно сказать, тяжёлая артиллерия и её лучше отложить на потом. Причём отложить настолько насколько это возможно. А для того чтобы сохранять красоту кожи использовать более лояльные средства.

109
0

Вы никогда не интересовались кардиотренировками? А зря! Потому что такие упражнения не только стимулируют работу сердечнососудистой системы. Они прекрасно сжигают жиры, при этом наращивается мышечная масса.

Информация для размышления

Бывает так, когда новичок приходит в спортивный зал, то через месяц, начинает замечать, что вместо желаемой потери веса, он наоборот, начинает прибавляться. Это можно весьма просто объяснить тем, что человек все равно теряет определенное количество жировой ткани, однако, в тоже время, начинается накапливание мышечной.

Не бойтесь того, что вы набираете килограммы. Если ваша цель просто потерять вес – воспользуйтесь диетой. Но есть существенная разница между обычной потерей веса, и уменьшением жировой ткани. Плюс ко всему, не стоит сбрасывать со счетов то, что ваше тело становится более подтянутым.

118
0

Избавиться от живота в домашних условиях — шаг второй.

Не зная причин образования жира в области живота, мы не сможем от него избавиться.

Первым шагом или этапом в нашей пошаговой программе избавления от некрасивого живота «на дому» было полное очищение кишечника.

Второй шаг – сбалансированное и правильное питание

Сбалансированное, низкокалорийное питание такой же важный шаг навстречу красивому плоскому животику, как и очищение организма. Можно обратиться к диетологу, который составит вам индивидуальную сбалансированную диету, а можно это сделать и самим, прислушиваясь к своему внутреннему голосу – но этот голос появится только после полного очищения организма.

В комплексе со специальными физическими упражнениями (о них речь впереди) надо питаться правильно.

256
0

Давайте поговорим об основных правилах нанесения макияжа. Для начала — что такое макияж? В узком смысле этого слова – это одежда для лица. Поэтому большинству женщин в городе даже не придет в голову выйти на улицу без макияжа, это будет равносильно выходу на улицу без одежды. Как и одежда, косметика подчиняется веяниям моды.

Производители косметики, как и дизайнеры одежды, создают по две коллекции помад, теней для глаз и лаков для ногтей в год – на каждый сезон. Конечно, каждая женщина выбирает для себя наиболее подходящие, по ее мнению, оттенки теней, помад и т.д. И все таки нужно не забывать, что при нанесении макияжа лучше всего придерживаться некоторых основных правил.

263
0

О плохих привычках в еде

Вы уверены, что вы знаете правила здорового питания и последовательно выполняете их? Не забывайте, что завтрак является самым важным приемом пищи в день. После пробуждения ваше тело имеет энергетические потребности – в конце концов, прошло, по крайней мере, около 7-9 часов после последнего приема пищи. Если вы не съедите завтрак, то появляется снижение уровня глюкозы в крови, и, таким образом возникает сонливость, усталость, плохое внимание и концентрация. Кроме того, отказ от пищи влияет на обмен веществ. Если вы не едите утром, тело не сможет восстановить недостающую энергию. Тогда, скорее всего, завтрак заменит кофе и пирог.

319
0

«Полная или худая?» Дебаты вокруг идеальной женской фигуры продолжаются уже не один век и никогда, кажется, не закончатся. Разберёмся, есть ли он, вообще, тот самый идеал? И чего стоит ему следовать?

Перефразируя известный афоризм: «Нет ничего более временного, чем постоянное». Могли ли подумать викторианские толстушки, что всего лишь через 70 лет совершенством будет 

Идеальная женская фигура

считаться твигги образная фигура, втрое меньше. Прошло ещё полвека и вот он идеал сегодняшний – «ожившие куклы» захватывают планету.
Губы, скулы и грудь, «незнающие гравитации». Из обязательного комплекта также осиная талия, длинные светлые волосы и весьма нескромный способ одеваться. Вот только параметры, которые пластиковой барби достались без усилий, для реальных девушек превратились в кошмар наяву. К каким только способам они не прибегают, чтобы иметь такую же фигуру и внешность как у популярной куклы.
338
0

Миндальное молоко для правильного питания

Все чаще приверженцы здорового питания находят заменители коровьему молоку в поисках более легких продуктов богатых витаминами. Миндальное молоко – это очень популярный 

Миндальное молоко для правильного питания

напиток, который все чаще стал появляться в меню ресторанов и на столах гурманов и тех, кто сидит на диетах с целью похудения или поддержания веса. Этот лакомый напиток также фаворит тех, кто увлекается кулинарией и выпечкой. Его приятный вкус и аналогичная коровьему молоку консистенция придают привычным блюдам и десертам оригинальный и вкусовой оттенок.
330
0

Кто сидел на диете, знает, что рецепт потери веса заключается в сокращении количества потребляемых калорий. Новое исследование, обнаружило, что люди, которые сократили сахар, зерна и продукты с высокой степенью переработки, а стали больше употреблять овощей и цельной пищи, теряли вес в течение года.

                      

Как выбрать правильную диету

Исследование
Новая стратегия подойдёт людям, готовым соблюдать диету с низким содержанием жира и углеводов. Вызывает сомнения, в популярности идеи о том, что диеты рекомендуют людям на основе ДНК или переносимости углеводов, или жиров.
Исследование дает понимание, того что качество диеты, а не количество, помогает людям управлять весом. Органы здравоохранения советуют людям избегать обработанных пищевых продуктов, которые сделаны из крахмала с добавлением сахара. Например, рогалики, белый хлеб, рафинированную муку, сладкие закуски и напитки.
275
0
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 5
Показаны 1-15 из 66