​Чайная диета

  Важные предостережения перед началом чайной диеты

Перед началом диеты рекомендуется консультация с гастроэнтерологом, особенно для лиц с проблемами пищеварения. Следует с осторожностью относиться к диете при наличии проблем с сердцем, сосудами, гипертонии и нарушениях сна.

Разнообразие чайной диеты

Чтобы адаптировать организм к диете, начните с разгрузочных дней на зеленом чае с добавлением белковых продуктов и небольшого количества овощей и фруктов. Альтернативный вариант – молочный чай с медом, употребляемый в течение дня без другой пищи.

Двухнедельное меню чайной диеты

Диета предусматривает вариативное меню на две недели с целью потери 5-7 килограмм. В рацион включены зеленый чай, нежирный творог, вареные яйца, тушеная капуста, запеченная рыба, овощные салаты и другие белковые и овощные блюда.

   Мы приглашаем вас поделиться своими отзывами и комментариями о чайной диете. Ваш личный опыт может быть полезен другим, кто рассматривает возможность похудения с помощью зеленого чая. Не стесняйтесь делиться своими мыслями и результатами!