Способы борьбы со сладостями
Тип статьи:
Авторская
Нейромедиатор важен для нашего организма, который способствует нам наслаждаться жизнью. Однако недостаток его, вызывает у нас грусть, плохое настроение, если его не хватает организму, то это может привести к такой болезни как, болезнь Паркинсона. Так же его недостаток, может вызвать после похмелья, дрожание рук. А вот если дофамин мы будем постоянно употреблять, наш организм будет просить его как можно больше и больше, причем в больших количествах. Это — то же самое, что наркотическая зависимость. Справится с этой зависимостью не так уж легко, поэтому не все могут побороть в себе желание. Но все, же можно, с помощью некоторых продуктов, веществ, и привычек.
Корица, способствует нормализовать в крови сахар, нужно для этого всего четверть маленькой ложки употреблять в день. Это поможет наладить всплески инсулина. Так же поможет хром, он нормализует сахар в крови. Он помогает, убавить всплески, и предотвратить сильное желания к сладкому. Хром содержится, в картошке, говядине, бананах, яблоках, и брокколях.Принимайте белок за завтраком. По многочисленным мнениям ученых, белок так же предотвращает тягу к сладостям. Завтрак, состоящий из яичницы с беконом, прекрасно для этого подойдет. Так же старайтесь не ограничивать себя, в плане сна. Так как, недосып провоцирует аппетит.
Так же немало важно, играет роль и наше дыхание. Дыхание, особенно глубокое, как многие знают, помогает нам преодолеть стрессовые моменты.
Надеемся что наши советы, вам помогут справиться с вашей зависимостью. И помните, что через мерное употребление сладкого вредит вашему здоровью, вашим зубам ну и конечно же фигуре, употребляйте его в меру!