Стройнеем к новому сезону

Тип статьи:
Авторская

На дворе весна, пляжный сезон не за горами. Пора задуматься о приведении себя в форму. Для этого есть несколько вариантов: пойти в спорт. зал, сесть на диету, или заниматься 

Стройнеем к новому сезону

дома. Конечно для достижения лучшего эффекта, хорошо совместить физические упражнения и правильное питание.

Иногда даже постоянно сидя на диете и регулярно занимаясь спортом не получается похудеть. Давайте рассмотрим несколько психологических причин этого.
Причина номер 1. Успокаивая себя словами, что хорошего человека должно быть много, я итак прекрасна, пусть меня ценят за мои внутренние качества, а не за внешность, у меня уже есть любящие люди, которым я нравлюсь и такой и т.д., мы только обманываем себя и окружающих. Достаточно вспомнить, как относились к вам люди и как чувствовали себя вы сами, когда были намного стройнее, снова ощутить то чувство легкости, восхищенные взгляды окружающих, не говоря уже о любимом мужчине, насколько больше было сил и энергии, когда не мешал лишний вес.
Причина номер 2. Я уже пробовала, у меня не получилось, только время зря потеряла. В таких случаях хорошо помогает общение с людьми, которые тоже хотят похудеть. Если делиться результатами, подталкивать друг друга, это поможет не остановиться на пол пути. Худеть можно вместе с подругой, или даже, общаясь в сети с людьми, которые тоже стремятся похудеть. Единомышленников можно найти где угодно, главное заставить себя сделать это.
Причина номер 3. Я не могу похудеть потому, что в родне у меня все всегда были полными. Это тоже поправимо. Главное не лениться. Занятия спортом и не диеты, а постоянное правильное питание, разработанное диетологом, и вы сможете не только сбросить, но удержать нужный вес на всю жизнь.
Причина номер 4. Я все равно не красивая, зачем мне худеть? Некрасивых женщин не бывает! Бывают только женщины с очень низкой самооценкой и очень ленивые. Даже если у вас есть какие то недостатки, помимо лишнего веса – это не повод так плохо относиться к себе. Для начала, нужно принять и полюбить себя такой, какая вы есть, только с той оговоркой, что сейчас вы не в лучшей форме, но очень скоро все это исправите. В такой ситуации важно не только заниматься спортом, кушать только полезные продукты, но и начать по-настоящему ухаживать за собой, ухаживать за кожей, делать правильный, красивый макияж, пересмотреть свой гардероб. Носить только те вещи, которые вам действительно идут, а не те, которые просто нравятся, как вещи сами по себе. Но и, конечно же, не стоит забывать о том, что нужно развивать и свой духовный мир. Понятно, что если задуматься, то слишком много придется всего делать, чтобы измениться. Но, поверьте, это того стоит! А вашего времени это может занять совсем немного. Так, допустим, фитнесом можно заниматься 3 раза в неделю по 30 минут, постоянно правильно питаться – не составит особого труда, достаточно просто пересмотреть свой рацион. Для пересмотра гардероба, достаточно пары походов по магазинам и покупки нескольких подходящих вещей, не забыв при этом выкинуть или подарить все те вещи, которые делают вашу фигуру не привлекательной. Научиться делать правильный и красивый макияж – дело 10 минут. Сейчас в интернете и модных журналах так много всяких советов по правильному макияжу. Достаточно просто понять схему, а потом, вся процедура нанесения ежедневного макияжа не будет занимать больше 10 минут. Главное – не лениться и полюбить себя.
146
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...