Завершение грудного вскармливания: правила и этапы
Основные наставления
Изменение жизни малыша в сторону самостоятельности, а именно это с ним произойдет, когда он перестанет прикладываться к груди, должно проходить максимально мягко. Ребенок долго кормился с маминой груди, он точно знает, что именно там — покой, комфорт и расслабление. Очень важно показать, что мир так же комфортен, любящий и надежный и без прикладываний к груди. Настройтесь на то, что процесс завершения займет у вас некоторое время (3-12 месяцев), сколько — сказать сложно, ведь в каждом случае все происходит по-разному.
Подготовка
Пожалуй, вы согласитесь, что к окончанию кормления грудью лучше подготовиться заранее: потом, когда вы приступите к делу, кое-что уже было сделано. Это облегчит жизнь и вам, и вашему малышу. Поэтому подготовку к этому процессу можно начать уже в возрасте 10-12 месяцев. Вот какие шаги она охватывает:
- Организуйте ребенку возможность научиться засыпать не только с вами в момент прикладывания к груди, но и с другими помощниками или близкими. Выделите себе «разгрузочные» дни, 3 раза в неделю отправляйтесь по своим делам (за новой прической, в кафе, на шопинг, в кино, на курсы, на шейпинг и тому подобное).
- Научите малыша просить грудь, а не самостоятельно задирать вашу одежду и доставать их, когда ему хочется есть.
- Научите ребенка не просить грудь на людях (на улице, в гостях, в магазине).
- Расскажите ей, что вы не можете давать грудь в любой момент, когда малышу захочется. Но вы можете давать их тогда, когда свободны от домашних дел, например).
Возраст для завершения грудного вскармливания
Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию такие: до 6 месяцев жизни необходимо исключительно грудное вскармливание до года грудное молоко является основной пищей для ребенка, продолжение грудного вскармливания до 2 лет или более должно происходить по желанию мамы и ребенка.
Разумеется, все мамы разные, все дети разные, и каждая пара «мама-ребенок» уникальна — со своей историей грудного вскармливания, со своими жизненными обстоятельствами, с особенностями здоровья. Поэтому строгих сроков и жестких границ быть не может.
Но в любом случае в вопросе «Заканчивать кормить или нет?«последнее слово за мамой. Только она решает, сколько будет кормить и когда заканчивать.
Иногда мы сталкиваемся с мыслью, что мягкое завершение является взаимным процессом. Что если иметь тайное знание, как завершать кормление грудью, ребенок довольно легко согласится довести его до финала. Однако не всегда это так. И при мягком отлучении малыш может проявлять сопротивление, капризничать, упорно плакать, требуя, чтобы все вернулось на свои места. Надо быть готовой к этому
Такое поведение малыша-вполне нормальная реакция.
У ребенка уже четко сформирован стереотип, связанный с прикладыванием к груди. Когда мама начинает что-то менять в привычном жизненном строе, малышу это не нравится. Естественно, что он хочет оставить все без изменений.
Мама должна излучать максимальную искренность и уверенность в том, что она делает. Ведь ребенок прекрасно считывает его настроение. Если вы не уверены в своем решении — сначала стоит поработать с собой. И тут важно разобраться: это ваше решение? Случается, что кормящая мама сталкивается с непониманием или давлением людей вокруг в вопросе кормления грудью. Чаще всего слышны недовольные претензии, когда малыш подрос, а мама его продолжает кормить. Важно отслеживать собственные чувства и желания и не поддаваться окружению в таком деликатном и личном вопросе.
Этапы завершения грудного вскармливания
Мы уже указывали, что завершать грудное вскармливание следует постепенно. Поэтому разделим все кормления грудью в течение суток и обозначим их:
Хаотичные (или промежуточные) кормления — это дневные кормления, не связанные со сном. Эти кормления часто выглядят как „проверка связи“: малыш чем-то занят, увлечен, но на несколько минут подбегает приложиться к груди.
Кормление вокруг дневного сна: перед сном, во время сна, после пробуждения.
Кормление при засыпании на ночь.
Ночные кормления: их может быть 2-4, а бывают периоды, когда ребенок сосет каждые 2 часа (чаще всего во время болезни, когда прорезываются зубы и в похожих ситуациях).
Итак, каждый описанный вид кормления будет этапом в окончании грудного вскармливания. Правила таковы: начинаем с промежуточных кормлений. Если у вас был этап подготовки к завершению (о нем мы говорили в начале), то трудностей быть не должно. Ребенок уже знает, что занятая какими — то делами мама не сможет покормить малыша, поэтому ваша задача-не оставаться долго без дела. Интересный факт: в понимании ребенка Работа за компьютером, разговор по телефону, просмотр телевидения — это не дело, а наоборот приглашение к кормлению. Поэтому делаем выводы.
Завершение кормления грудью — процесс творческий! Вам надо всячески переключать внимание малыша на различные интересные активности. Поэтому постарайтесь загрузить досуг ребенка максимально.
Освоив первый этап, убедитесь, что малыш адаптировался и нормально чувствует себя без промежуточных кормлений (веселое, научилось успокаиваться чем-то кроме груди). Только после этого переходите ко второму этапу. Если ваш ребенок обучен засыпать без груди (с другим взрослым), ему будет легче научиться засыпать с вами, но без груди. Создайте ритуал, который будет помогать ребенку погружаться в сон без груди (колыбельная, белый шум, укачивание). И опять же, дайте малышу время на освоение этого этапа. Не пытайтесь действовать с наскока. Возможно, на это уйдет месяц, но дальше будет легче!
Третий этап: засыпание на ночь. Ребенок уже имеет опыт и умение засыпать днем без груди, у него есть рутины, чтобы погружаться в сон. Вам надо просто повторить все, что вы уже делали, когда забирали засыпание под грудью днем.
Завершающий этап: ночные прикладывания. Вы можете сокращать понемногу продолжительность кормлений или их количество (по одному). Проанализируйте, что сделать легче. Подумайте, как вы можете успокоить малыша и помочь заснуть (колыбельная, тихий белый шум, поглаживание спинки или ручки). Но всегда чутко отслеживайте потребности ребенка: если он болен или прорезываются зубы, то даже убранные кормления могут вернуться на некоторое время (их могло уже быть 2-4 за ночь, а теперь каждые 2 часа). Это временно.
Что с грудью?
Благодаря тому, что процесс кормления будет сворачиваться постепенно, также плавно угасать лактация в вашей груди. И обычно женщина из-за этого не имеет большого дискомфорта. Возможно, вы будете чувствовать наполненность через какое-то время после последнего, «прощального» кормления грудью. Ничего с этим наполнением делать не надо. Многие мамы просто пережидают его, и постепенно все нормализуется. Если же наполнение мучительное, трудно терпеть — используйте лимфодренажный массаж. Проглаживайте грудь от центра к перифериям, представляйте, что эти движения — солнечные лучи, а само Солнце — это сосок и ареола. Работайте всей ладонью или ее ребром без чрезмерного нажима, 5-7 минут на одну молочную железу, а затем повторите то же со второй. Или примените гимнастику для груди Майи Больман.
В этот период вам не следует сокращать количество жидкости для питья, избегайте использования медпрепаратов для завершения кормления.
Успехов вам и новых достижений с малышом!