Американская диета.
Тип статьи:
Авторская
Американская диета
1) американская диета, которая абсолютно не признает употребление пищи на ужин. Казалось бы, что такого в ужине, но учеными доказано, что большинство людей, приходящих домой как раз к этому времени, голодны очень сильно и готовы съесть больше своей нормы. Тогда как именно в это время все жиры максимально откладываются в вашем организме, так как вы уже много не двигаетесь. Диетологи советуют при соблюдении такого варианта диеты, не кушать уже после 17 вечера;2) американская диета, основанная на подсчете калорий и употреблении здоровый пищи. Почему она получила такое название, понятно не очень, ведь многие варианты диет направлены на достижение таких же целей;
3) американская диета, которая призвана считать порции. Кушайте сколько хотите раз, но порции при этом должны быть минимальны;
4) американская диета, которая призывает встряхивать ваш организм, то голодая, то употребляя несчетное количество калорий. Вроде бы в этом случае организм начинает сжигать лишний жир самостоятельно. Американская диета
Видите, какое разнообразие американских диет существует. Конечно, они так или иначе приводят людей, строго их соблюдающих, к нужным результатам, тем более, если придерживаться их долго и настырно. Запомните, что американская диета направлена на постепенное сжигание калорий, так как никаких дополнительных физических нагрузок при этом не требует. Но, если после ее прекращения, вы все равно вернетесь к прежней еде, то обязательно жир вернется. Результаты могут быть разные у всех, да и срок строго не оговорен. В среднем удается похудеть до 15 кг за месяц. Это прекрасный результат, при том, что организм кушает все необходимые ему продукты. Кстати, не забывайте, при американской диете просто необходимо пить много жидкости, желательно, если это будет вода или несладкий чай.