Питаемся экономно
В этой статье мы поговорим о том, как можно питаться экономно, не нанося ущерба собственному здоровью и не расстраивая остальных членов семьи. Тщательно продумывайте любые приобретения на неделю, никогда не ходите в торговый центр на голодный желудок. Многие продовольственные товары лучше покупать с резервом – это крупы, сахар, мука, макаронные изделия. Не экономьте на пище, так как ваше состояние здоровья и состояние духа в главную очередь находятся в зависимости от того, чем вы питаетесь. В первую очередь откажитесь от каш быстрого приготовления. Так как ни имеется ничего лакомее фактически приготовленной геркулесовой каши и сухофруктов с прибавлением какао. Каши, быстро приготовленные, заменяйте дешевыми крупами. Так как это многообразие гарниров – чечевица, горох, рис или гречка. Берите завтрак с собой на работу, если у вас так не заведено станьте первооткрывателем. Безусловно, приобретайте витамины. Зеленую растительность, возможно, выращивать дома, взамен покупной вялой на вид. Так как укроп, лук, мята, имеют все шансы увеличиваться на подоконнике.
Необходимость питаться в экономном порядке – причина научится хорошо готовить и делать заготовки. Наиболее элементарное картофельное угощение – печёный картофель. В сырых клубнях сделайте ряд проколов вилкой либо ножиком и разместите на решётке в духовке в 50-60 мин. В этот момент в духовке может приготавливаться другое блюдо. Выпекать картофель возможно и в микроволновке. Если вы отварите больше картофеля - то можно сделать картофельное пюре.
Готовим недорогое блюдо
Курочка по-французки
Приготовление: с 3 окорочков срежьте шкуру и лишний жир, сделайте ряд надрезов и обжарьте вплоть до полуготовности. 1 ст. л. мёда растопите в тёплой воде, прибавьте сок лимона и сверху полейте им окорочка с двух сторон. Посолите, добавьте специи и установите противень с курицей в духовку на 10-15 минут.