Почему смех полезен для здоровья?

То, что смех продлевает жизнь, известно многим, но мало кто может ответить на вопрос почему так происходит. Изучение смеха началось еще с 70-х годов прошлого века. Смех, если разобраться, представляет собой довольно сложный процесс, в котором задействовано много мышц, и при котором вырабатывается гормон радости допамин, в результате чего люди чувствуют себя счастливыми.

Оказывается ученые даже смогли классифицировать смех и выделяют около четырехсот его оттенков. Причем было замечено, что на протяжении всей жизни человек гораздо чаще смеется, чем плачет, особенно в детском возрасте. Ученые объясняют это стереотипами современного общества и социальной обусловленностью.

Смех приносит огромную пользу здоровью людей. Под его воздействием улучшается работа человеческого организма в целом, посылая импульсы в мозг и нервную систему, уменьшается уровень гормонов стресса и укрепляется иммуная система, что помогает успешно противостоять различным заболеваниям, проходит усталость, понижается уровень сахара в крови, улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца и работа кишечника, снижается боль при хронических заболеваниях.

Смех даже в какой-то мере помогает бороться с лишним весом, сжигая за 10-15 минут около 50 калорий. Также существует такое понятие как смехотерапия или, другими словами, использование смеха в лечебных целях.  Во многих странах существуют клубы смеха, и также проходят семинары по юмору. По мнению докторов, смех улучшает качество жизни, меняя взгляд человека на окружающий его мир в более позитивную сторону и улучшая его отношения с друзьями, коллегами, семьей.

Подводя итоги всего вышесказанного можно сказать следующее: “Смейтесь как можно больше и чаще, и тогда все у вас будет хорошо!”