Имбирь для похудения

   Имбирь – полюбившаяся во всем мире восточная пряность. Не секрет, что корень имбиря не только придает блюдам особый вкус, но и отличается большим количеством полезных свойств. В нем содержатся витамины А и С, витамины группы В, аминокислоты и микроэлементы. Такой богатый состав позволяет использовать имбирь в лечебных целях. На Востоке целебные свойства имбиря известны давно, а с недавних пор его стали активно применять в Европе и России. Более того, желающим привести себя в форму советуют использовать имбирь для похудения.

   Дело в том, что в корне имбиря содержится гингерол, который и придает этой пряности жгучий вкус. Гингерол улучшает обмен веществ и ускоряет кровообращение. Именно он несет ответственность за согревающий эффект и возможность использовать имбирь для похудения. При употреблении имбиря наблюдается улучшение пищеварения за счет более активного выделения желудочного сока. Наличие эфирных масел в корне имбиря способствует улучшению моторики кишечника, поэтому пища не задерживается в организме дольше необходимого времени.

   Быстрый процесс пищеварения снижает риск откладывания лишних жиров, потому что организм просто не успевает усвоить все полученные калории. Это главная причина, по которой женщины включают в свою диетическую программу имбирь. Самый распространенный способ использовать имбирь для похудения – приготовление чая. Стоит сразу отметить, что имбирный чай только поддерживает снижение веса за счет улучшения обмена веществ, поэтому необходимо продумать свой рацион и следить за количеством потребляемых калорий.

   Рецепт имбирного чая очень простой. Необходимо натереть на терке очищенный имбирный корень, затем залить кипятком, добавить ложку меда и лимонный сок и оставить настаиваться в течение часа. Пить чай можно утром и в течение дня, а также за полчаса до приема пищи, чтобы снизить чувство голода. Также можно заварить черный или зеленый чай и добавить туда нарезанный имбирный корень, после чего дать ему настояться в течение получаса.     Перед употреблением чая корень имбиря лучше достать.

Стоит помнить, что использовать имбирь для похудения можно не всем. Существуют жесткие противопоказания для людей с заболеваниями желудка, кишечника, печени и почек. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного артериального давления, необходимо обязательно получить консультацию у врача.