Нужная диета для красоты.

Следуя диетам и ее советам, диетологи рекомендуют исключить из рациона всю вредную пищу, которая может каким либо образом негативно повлиять на организм. Но, не стоит следовать совету Юлии о замене пищи на физическую нагрузку. Со временем может произойти сбой в организме, и тогда избежать лишний вес не получится, да и любая девушка должна регулярно питаться, чтобы система пищеварения развивалась и функционировала нормально.
Другие участницы этого же конкурса (Я. Голдырева, Я. Соболева) советуют включить в рацион фрукты и овощи, питаться маленькими порциями, но 5 6 раз в день, не наедаться на ночь и исключить углеводные продукты, заняться йогой или плаванием (аэробикой).
Кроме того, чтобы волосы девушек были шелковистыми и гладкими, они добавляют в бальзам для волос оливковое масло и лимонный сок. Для того, чтобы кожа лица сохраняла свою упругость и свежесть, необходимо протирать лицо зеленым чаем или свежим огурцом.

Но, если красавицы советую полностью исключить ужин, то не следуйте этому совету. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до отхода ко сну. Поэтому кушайте с удовольствием и ложитесь спать через 3 часа и тогда поздний ужин не отложится в боках, а пойдет только на пользу.
Следовать или нет советам участниц конкурс красоты все зависит от вас. Но, в настоящее время участницы стараются придерживаться правильных основ питания, что может быть основой для прислушивания к их советам. Давно ушла в прошлые времена борьба участниц за победу, которая сопровождалась изнурительными диетами, приводящими не к победе, а к нарушению целостности организма и возникновению различных заболеваний.